Qu'est-ce qui est petit, délicieux, et est un fruit de nom féminin ?

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Les amandes

bien sur !

L'amande, une célébrité parmi les nombreux bocaux de fruits secs Delicorner ! Mais la connaissez-vous vraiment bien ? On vous en dit plus sur son origine, ses bienfaits, et quelques conseils sur comment la manger !

 

  • La petite histoire :

Tout d’abord, d’où vient l’amande ? Originaire d’Asie, l’amande est un fruit oléagineux de l’amandier, un arbre appartenant à la famille des pêches (eh oui !!)

 

  • Ses bienfaits :

Riche en fibres et protéines, elle améliore le transit intestinal, augmente l’effet de satiété. Elle fourni aussi du calcium bon pour les os et de la vitamine E, et des antioxydants ( situés dans la couche brune de la peau), idéale pour nos défenses immunitaires et la lutte des cellules contre le vieillissement. Elle prévient des maladies cardio-vasculaires, diminue le mauvais cholestérol, et aide à la solidité des os, la cicatrisation, la glycémie.

 

  • Notre recommandation : 

manger une poignée d’amandes par jour, soit 30g environ, afin de profiter au mieux de ses bienfaits. Elle se consomme telle quelle et accompagne aussi idéalement les gâteaux, biscuits, bonbons et confiseries, le poisson (truite), la viande (poulet, pigeon) et diverses préparations (couscous, farces, beurres composés).

 

  • Le saviez-vous ?

Les amandes sont des symboles de l’espoir. Au temps des Romains, on jetait des amandes sur les mariés pour leur garantir bonheur, chance, santé et une belle descendance.

Vous pouvez dès à présent en déguster au travail grâce à Delicorner, parmi une large gamme de délicieux fruits secs !  C’est rien que pour vous et votre bien-être au bureau, à partager avec le collègue (ou pas) !

 

Vous pouvez télécharger ici un récap' nutritionnel de l'amande en cliquant ici, pour l'afficher au bureau et manger moins bête :)