Trop chaud pour travailler ?

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Dans la famille des bonnes nouvelles on demande : LE BEAU TEMPS ! Beau temps, oui, canicule, non ! Alors, que faire quand il fait très chaud et qu’on travaille ? Delicorner vous donne ses conseils sur : que consommer lorsqu’il fait très chaud ?

Car l’alimentation n’est pas négligeable par cette chaleur ! Manger influence fortement la température corporelle et donc le bien-être ! Surtout si vous êtes au bureau et non à la plage…

  • Bon pour vous :

Les repas froids : le corps les digère plus facilement et cela évite de sentir notre corps alourdi par la chaleur. Régalez-vous donc avec des salades ou de la viande froide comme le jambon ou le poulet, ou encore du poisson !

Privilégiez les aliments gorgés d’eau et légers, tels que les fruits frais des cagettes Delicorner ou les légumes comme le concombre, melon, céleri, chou, courgette, tomate, pastèque !  

Les desserts frais comme le yaourt, yogourt, ou les glaces ! (d’ailleurs Delicorner livre aussi des glaces, allez donc voir ici.)

Hydratez-vous souvent ! Delicorner livre de délicieuses eaux infusées, des jus et des smoothies, très rafraichissants, n’hésitez plus ! Le lait frais est également conseillé !

  • À éviter :

Les gros repas lourds qui demandent plus d’énergie à votre corps pour digérer, et qui du coup génèrent plus de chaleur corporelle !

Les viandes rouges : elles sont riches en protéines, et ces dernières génèrent énormément de chaleur au corps !

La caféine ou de l’alcool : ce sont des liquides déshydratants ! Mais si vous ne pouvez pas résistez à l’apéro du vendredi soir au bureau,  assurez-vous de boire beaucoup d’eau entre chaque consommation afin d’éviter les coups de chaleur.